5x 5 minuten mealprep #2
Yaaaassss zooo leuk om de creaties van de vorige 5x 5 minuten mealprep voorbij te zien komen! Dat motiveert mij ook weer om nieuwe creaties te bedenken!
Hierbij mijn nieuwe 5x 5 minuten mealprep voor jou!
1. Zakje wok groenten met gerookte tofu
Okay, deze is echt top!!
Je kan tegenwoordig bij de Jumbo en Marqt gerookte tofu halen! Deze snijd je in kleine reepjes en wok je op samen met een zakje workgroenten (250 of 400 gram) naar keuze op en klaar is kees! Zoals je misschien wel weet ben ik echt fan van low calorie mayo, dus een paar spuitjes mayo en het is af!
2. Groentesoepje met twee gekookte eitjes
Vijf minuten een eitje koken of zelfs al gekookt bij de supermarkt halen! Alles kan tegenwoordigJ. Twee minuten een lekker broccoli of courgette soepje van de versafdeling opwarmen en voilà!
3. Mozzarella salade
Pak een spirelli en maak van je courgette, courgetti. Snijd Cherry tomaatjes door het midden, pesto erbij en natuurlijk de mozzarella balletjes! Wellicht wat pijnboompitjes en basilicum? En genieten maar!! Oja! Wil je deze eiwitrijker maken: Gerookte kip erbij en voor de vegetariërs: gerookte tofu/eitje/huttekase
4. Gerookte kip salade
Het enige wat je nodig hebt is een salade mix, gerookte kip, tomaatjes en misschien een dressing of mayonaise light! Snijd de kip in reepjes, tomaat in stukjes en je dressing maakt het feestje af! Wil je er wat meer koolhydraten bij ? Neem dan de groentewrapjes van nofairytales:D
5. Volkoren crackers met hüttenkäse en snoep groenten.
(die met gegrilde groenten of humus)
Smeer drie of vier crackers ruim met huttekase (die met gegrilde groenten of humus), snijd een komkommer en/of wortel in stukjes en wat tomaatjes erbij! Klaar!
Gezond en vooral bewust eten hoeft geen uren tijd te kosten! Met een paar handige tips kom je al een eind!!
Geniet ervan en ik hoop dat je hierdoor nog makkelijker bewust kan eten.