Exclusive lifestyle coaching

Gaande de jaren heb ik zelf ervaren hoe belangrijk het is om in jezelf en je gezondheid te investeren. Van ‘niet vooruit te branden’ naar onvermoeibaar.

In het begin heb ik vooral fysieke veranderingen doorgemaakt, maar uiteindelijk zijn het de mentale overwinningen en veranderingen die mij succesvol hebben gemaakt.

Want door de mentale overwinningen ben ik anders naar mijn dagen gaan kijken. Ik ben mezelf als prioriteit gaan zien en ik ben hiernaar gaan handelen.

Hier komen verschillende thema’s bij kijken:
1. Een helder doel formuleren
2. Goalmapping
3. Planning
4. Training van discipline
5. Optimale voeding
6. Voldoende beweging
7. Evalueren
9. Finetuning

Stap voor stap coach ik jou met de juiste handvatten en tools. De keuze is aan jou om te kiezen voor de optie online (via zoom) of in real life op mijn coach-locatie in Amsterdam.

Omdat verandering niet van de één op andere dag te realiseren valt, bevat een coachtraject minimaal 12 sessies. Een sessie duurt ongeveer 60 minuten. Na iedere sessie krijg je mijn aantekeningen mee en opdrachten/to do’s voor de volgende sessie.

Coaching is voor beide partijen een investering en ik vind het belangrijk dat we een goede match zijn. Daarom bied ik de mogelijkheid tot een 30 minuten kennismakingsgesprek.